4-7-8 tekniği yapılabilir. Hemen uykuya dalmak için bu tekniği deneyebilirsiniz. En hızlı şekilde uykuya dalmak için önce dilinizi damağınıza değdiriyorsunuz ve bütün süreç Erken uyanmak istiyorsanız bunları alışkanlık haline getirin: Sessiz ve karanlık bir odada uyuyun. Gün içinde yarım saatten fazla şekerleme yapmayın. Uyandığınızda perdeyi açın, taze havayı koklayın. Alarmı yataktan uzak bir yere konumlandırın ki onu susturmak için mecburen birkaç adım atın. Alarmı ertelemeyin! Bebeğin rahat bir uykuya dalması için 8 altın kural; Ilık banyo yaptırmak. Badem, papatya ya da lavanta yağı ile masaj yapmak. Kitap veya masal okumak. Şarkı söylemek. Hafif müzik dinletmek. Beslemek. Memede uyuma alışkanlığı kazandırmamak. Odasının karanlık olmasına özen gösterin. Bizde 2 yaşına kadar sürdü yani memeyi bırakana kadar:)) Bıraktıktan sonra bir müddet her zaman emzirdiğim koltukta tek başına otururken uyumayı tercih etti..Sonra ki dönemlerde kitabını alıp yatağına gidip karıştırırken uyumaya başladı..Yani Emzirmeyi bıraktıktan sonra uyku konusunda hiç bir sorun yaşamadım ve ona uyku konusunu problem haline getirici baskı S0qx9k. Desteksizuyku alışkanlığı nasıl kazandırılır? Uyku eğitimi tamda bu noktada devreye girer. Uyku eğitimi ile bebeğe desteksiz yani bağımsız uyuma becerisi kazandırılır. Başka bir deyişle uyku eğitimi bebeğin veya çocuğun uykuya dalma ve uykuyu sürdürmek için uyku desteği ihtiyacını ortadan kaldırır. Memede iltihap (Laktasyonel mastit) Emziren annelerde en sık doğum sonrası 1. haftada olmak üzere yüzde 3-20 arası memede iltihap (mastit) gelişebiliyor. Meme başındaki çatlaklar, yaralar, kabuklanma ve kötü hijyen meme başında mikrop üremesine yol açıyor. Böyle vakalarda antibiyotikle tedavi olmazsa üçte birinde mastit BEBEĞİN RAHAT BİR UYKUYA DALMASI İÇİN 8 ALTIN KURAL; 1 – Ilık banyo yaptırmak. 2 – Badem, papatya ya da lavanta yağı ile masaj yapmak. 3 – Kitap veya masal okumak. 4 – Şarkı söylemek. 5 – Hafif müzik dinletmek. 6 – Beslemek. 7 – Memede uyuma alışkanlığı kazandırmamak. 8 – Odasının karanlık olmasına özen Kızım 8. ayında. Emmeyi çok seviyor, ben de emzirmeyi. Bugüne kadar neredeyse hep memede uyudu. Yaklaşık 2 ay sonra işe başlayacağım. Bakıcıya bırakacağız kuzumuzu. Acaba bakıcıya vermeden önce şimdiden uyku eğitimini ben mi versem diye düşünüyorum. Ama pek de mantıklı gelmiyor. Doğru yatak seçimindeki en önemli nokta kişinin uyku alışkanlığıdır. Dönerek uyuma alışkanlığı ve sabit uyuma alışkanlığı olarak ikiye ayrılır. Dönme ihtiyacı, yataktaki dolgu ve destek malzemelerinin deformasyonundan kaynaklanabilir. Sabah uyandıktan sonra, ağrılarınız 2-3 saat içerisinde geçiyorsa bunun nedeni

memede uyuma alışkanlığı nasıl bıraktırılır